过节收礼,您收保健品了吗?

浏览量:285 次

节日期间,亲朋好友间少不了互相的拜访,去亲戚朋友家里做客,总会带点随手礼,并非为了寒暄,而是情谊所致。这几年送礼大潮中,保健品可是成了“俏货”。可以理解,都说送什么都不如送健康嘛!问题来了,这保健品的礼物是收下了,可是您真的吃对了吗?保健品认知的盲区您躺枪了吗?来来拿小板凳坐好喽,往下看就都清楚了……

【把保健品当药吃,有点犯糊涂!】

很多上了年纪的人讳疾忌医,但是特别迷恋保健品。生病了不去医院,在家里自己当起了“蒙古大夫”,直接吃保健品,拒绝吃药。殊不知,这样做非常危险。

很明显这些老年人是混淆了保健品和药品的功效。保健品的定义是“食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特殊人群食用,但不以治疗疾病为目的”。由此看来,保健品只能预防和调节机体的亚健康状态,不能治疗疾病。而药物是用来对症治病的。二者是不能相互替代的。

【用保健品代替食物,这是瞎胡闹!】

这琳琅满目的保健品,真叫一个花样多。有些“懒人”干脆就犯懒,特别是对于蔬菜和水果的补充上,觉得直接吃个保健品得了。心里还窃喜,这吃一盘子食物下去还不如吃一片保健品摄入的营养密度高呢!

其实这种想法是大错特错的!保健品具有特殊的针对性,适合于特定人群,不同于其它的一般的食品,不能保障营养均衡,根本不能代替食物去吃!

科学的膳食需要食物多样化!食物多样才是机体获取全面营养的最好途径。保健品可以作为膳食摄入不足的一种补充,但不能喧宾夺主的代替食物吃!

【保健品真不是吃的越多越好,小心过犹不及危害了健康!】

真的看到过很多人吃保健品都是秉承着多吃多健康的宗旨,大剂量的服用,认为多吃点,就能多补点。其实身体对营养素的需求都是有一个最大的耐受量,并不是越多越好。反而过量之后有的营养素无法吸收的会随着尿液排出,这不是浪费银子嘛!但是有的营养素过量会在体内存积起来带来健康隐患;有的还会干扰其它营养素的吸收。你看这浪费钱是小事,危害健康可是大事!

说了保健品的盲区,无非就是让大家理性认识保健品,态度端正很重要,既不要盲目的迷恋,也不要义愤填膺的去排斥,理性对待就好。科学的态度是:日常生活中自然优先从膳食中获取天然的营养素。如果膳食不能满足营养素需求时,结合自身的生理特点和营养需求,科学选购,合理补充即可!

小贴士

【营养强化食品和保健品是两回事,可别鱼目混珠!】

营养强化食品的定义是指在食品加工的过程中加入了人体必需但日常膳食中又容易缺乏的营养素。常见的如加碘盐、含铁的米粉等。和保健品不是一会事,别弄混了!

国家高级公共营养师

国家高级健康管理师

高级营养配餐师

高级体控管理师

新浪微博:@钱多多营养师

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 过节收礼,您收保健品了吗?